Respirer au grand air
Respiration douce · Environ 45 minutes de pratique
Une pause au bord de la mer pour ralentir et vous reconnecter à vos sensations.
Respiration consciente · Côte d’Azur
Une pause pour respirer. Un espace pour vous.
À Menton, Roquebrune-Cap-Martin et Nice, prenez le temps de ralentir, d’écouter votre corps et de revenir à vous grâce à la respiration guidée.
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Deux façons de faire une pause
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Respiration active et connectée · 90 minutes en salle
Une exploration allongé·e sur le dos, suivie d’un temps de repos et d’intégration.
Votre prochaine pause
Les prochaines séances
Horaires locaux : Europe/Paris. La langue et les informations pratiques sont précisées sur la billetterie de chaque séance.
Roquebrune-Cap-Martin
GratuitPointe du Cap Martin
16 h–17 h · heure de Paris
A Space to Breathe — une pause au bord de la mer
Une pratique douce de respiration guidée en plein air.
Détails et réservation sur Eventbrite ↗
Menton
45 €Espace Neona
10 h 30–12 h · heure de Paris
The 180 — respiration consciente connectée
Une séance guidée de 90 minutes avec un temps pour intégrer votre expérience.
Détails et réservation sur Eventbrite ↗
Nice
45 €Pepita Yoga
15 h–16 h 30 · heure de Paris
Return to Self — revenir à soi
Une séance guidée de 90 minutes avec un temps pour intégrer votre expérience.
Séance guidée en anglais, avec accompagnement en français.
Détails et réservation sur Eventbrite ↗Roquebrune-Cap-Martin
GratuitPointe du Cap Martin
16 h–17 h · heure de Paris
A Space to Breathe — une pause au bord de la mer
Une pratique douce de respiration guidée en plein air.
Détails et réservation sur Eventbrite ↗Menton
45 €Espace Neona
10 h 30–12 h · heure de Paris
The 180 — respiration consciente connectée
Une séance guidée de 90 minutes avec un temps pour intégrer votre expérience.
Détails et réservation sur Eventbrite ↗Les séances profondes
Un temps pour explorer. Un temps pour intégrer.
- 01
Installez-vous confortablement
Allongé·e sur le dos, prenez le temps d’arriver et de vous poser.
- 02
Explorez la respiration guidée
Reliez l’inspiration et l’expiration, à votre rythme, en restant à l’écoute de vos sensations.
- 03
Reposez-vous et intégrez
Revenez à votre respiration naturelle et laissez un espace à ce que vous venez de vivre.
Comment se déroule une séance profonde ?
Notre façon de respirer peut refléter notre état de stress. Pendant une séance profonde, je vous guide dans une respiration continue, en reliant l’inspiration et l’expiration, à un rythme adapté à vous. Cette exploration peut faire émerger des sensations et des émotions, et ouvrir un espace pour relâcher certaines tensions.
On peut imaginer ce moment comme un « nettoyage intérieur » ou une remise à zéro : une pause pour déposer ce qui pèse, retrouver de l’énergie et laisser davantage de place au calme et à la légèreté. C’est une image pour décrire l’expérience, qui reste propre à chacun.
Tout au long de la séance, vous restez à l’écoute de votre corps. Vous pouvez ralentir, faire une pause ou revenir à votre respiration naturelle à tout moment. Nous terminons par un temps de repos et d’intégration.
Aucune expérience préalable n’est nécessaire. Vous pouvez ralentir ou faire une pause à tout moment. Les ressentis varient d’une personne à l’autre.
Avec Clémentine Casafina
À l’écoute de votre corps.
Mon accompagnement associe pratiques de respiration, décodage émotionnel et coaching somatique : une approche qui passe par le corps pour mieux comprendre vos sensations, vos émotions et vos réactions.
Un cadre attentif, pour explorer à votre rythme et intégrer votre expérience.
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Avant de réserver, consultez les informations pratiques et les précautions sur la billetterie. Tous les formats ne conviennent pas à toutes les situations.
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